Revolutionaire infrarood sauna!

Ervaar de vele gezondheidsvoordelen en de ultieme ontspanning, thuis en wanneer jij wilt!

Deze Saunatherapie Infrarood dome is uniek op de markt en levert maximaal therapeutisch effect.
Ontwikkeld door therapeuten en met de laagste EMF. Hij is lichtgewicht en gemakkelijk op te bergen.

  • Ontspant het lichaam op diep niveau
  • Detox – ontgift het lichaam
  • Geeft het immuunsysteem een boost!
  • Helpt bij spier en gewrichtsproblemen
  • Helpt bij reumatoïde artritis (RA)
  • Helpt om af te vallen
  • Ont-stress het lichaam
  • Je voelt je energierijker en fitter
  • Helpt tevens krachtig om virussen te lijf te gaan
  • Laagste EMF (straling te verwaarlozen)
  • De beste keramische heaters (far infrared) onder en boven!
  • Je kunt er heerlijk in liggen
  • Neemt weinig ruimte in beslag
  • Makkelijk op te bergen
  • Duurzaam door de organic hennep buitenkant
  • 10 jaar garantie
  • Ontspan elke dag optimaal in deze infrarood Sauna dome en voel de warmte in je lichaam, terwijl de infrarood jouw gezondheid op vele fronten een enorme boost geeft!

De gezondheidsvoordelen

Immuunsysteem boost

Deze Sauna therapie Infrarood Sauna dome zorgt voor diepe verwarming van binnenuit, waardoor uw lichaamstemperatuur langzaam aan verhoogt wordt. Dit veroorzaakt een kunstmatige koorts en activeert het natuurlijke mechanisme van het lichaam om de immuunrespons te versterken en te versnellen. Helpt tevens krachtig om virussen te lijf te gaan.

Detox

Infraroodwarmte verhoogt uw bloedcirculatie en stimuleert de zweetklieren, waardoor opgebouwde gifstoffen in het lichaam vrijkomen. Het lichaam verwijdert hierdoor opgehoopte en zelfs zeer giftige metalen (lood, kwik, nikkel en cadmium), evenals alcohol, nicotine, zwavelzuur en andere organische en anorganische verbindingen.

Cardio health

Van sauna-therapie is aangetoond dat het de systolische bloeddruk (bovendruk) verlaagt omdat de warmte de bloedvaten verwijdt en het volume van de binnenwand van de bloedvaten vermindert, waardoor een gezonde bloeddruk wordt bevorderd.

Spier en gewrichten pijn – verlichting

De diepe hitte van deze infraroodsauna helpt de perifere bloedvaten te verwijden, wat verlichting en genezing geeft aan spier- en zacht weefselletsel.

Ontspan & Ont-stress

Warmtetherapie vermindert schadelijke stresshormonen en verhoogt het krachtige relaxatiehormoon serotonine.

Huid

Slechts een paar minuten transpireren in uw Saunatherapie infrarood sauna, voert diep ingebedde onzuiverheden en dode huidcellen af, waardoor de huid gladder, fijner en schoner voelt. Tevens wordt de huid beter doorbloed waardoor je huid meer gaat stralen.

Infrarode stralen dringen diep in de huid diep en lossen schadelijke stoffen op.
Infrarood stralen vitaliseren je cellen en de stofwisseling!

Wat maakt deze sauna zo bijzonder?

  • Deze Sauna Therapie infrarood sauna Dome is gemaakt van de hoogste kwaliteit materialen en de beste infrarood heaters om een lange levensduur te garanderen.
  • Hier wordt gebruik gemaakt van de meest hoogwaardige infrarood technieken om optimaal therapeutisch resultaat te behalen.
  • Deze Sauna Therapie infrarood dome bestaat uit twee lichtgewicht koepels waardoor deze makkelijk op te bergen is in een hoek of kast. Tevens kun je hem makkelijk meenemen of uitlenen aan een vriend of familielid.
  • In de onderliggen mat (waar je dus op ligt) zitten ook infrarood panelen waardoor je rondom verwarmt wordt en de voordelen van de beste infrarood heaters kunt ervaren.
  • Zowel de bovenste 2 koepels als de ligmat kun je separaat van elkaar bedienen en qua temperatuur apart instellen.
  • Het materiaal aan de buitenkant van de koepel is gemaakt van Organic Hennep doek.
  • De constructie van de saunakoepel is gemaakt van klasse “A”, Scandinavisch sparrenhout
  • Deze infrarood sauna kan overal worden gebruikt en makkelijk opgeborgen worden.
  • Op deze sauna krijg je 10 jaar garantie!
  • Deze sauna is vrij van leer of andere dierlijke producten.
  • Verbruik per uur qua stroomkosten is gemiddeld Euro 0,50 

Vanaf nu kun je overal en altijd het comfort en de gezondheidsvoordelen ervaren van deze geweldige sauna therapie infraroodsauna! 

Bij levering in Nederland is de prijs inclusief btw en verzending. Woon je in Nederland? Dan kun je ook kiezen voor thuislevering + installatie door onze medewerker.
Tevens nemen wij dan de doos en inpakmateriaal mee retour. Wij rekenen hier Euro 125,- voor.
Na het plaatsen van de bestelling nemen wij contact met je op om een afspraak te maken voor levering.

Specificaties en afmetingen

Sauna Therapie – Infrarood dome
Dome = 220 Volt, 960 Watt, 4 Amps; Mat = 220 Volt 380 Watt, 2 Amps

Afmetingen
Maximale lengte: 175 cm; Wijdte: 71 cm; Hoogte: 46 cm; Matlengte 180 cm; Matwijdte: 69 cm; Mathoogte: 4 cm

Heater infrarood locaties totaal:
binnenkant dome en in de mat  – totaal: 2.1 m2.

Gewichten
Totaal gewicht: 31 kg.; Bovenste deel 12 kg.; Onderste deel: 9 kg.; Mat: 7 kg.; Box: 3 kg.

Wat kan deze infraroodsauna voor je gezondheid betekenen?

Over SaunaTherapie – Infrarood Sauna (Far Infrared) 

Deze Infrarood Sauna is volkomen veilig en heeft dezelfde infrarood warmte van de zon. De Infrarood Sauna (Far Infrared) helpt om onzuiverheden uit je cellen af te voeren en in het bijzonder de cellen in ons vet waar ons lichaam afval en schadelijke stoffen opslaat, zoals zware metalen. 

Deze saunatherapie infrarood dome helpt je met detoxen en om langer gezond te blijven. Wat zeker in deze 21e eeuw aan te raden is!

Infraroodsauna-gebruik wordt vaak toegepast door artsen, therapeuten, gezondheidsklinieken, atleten en vele bekende mensen over de hele wereld.

Veel mensen zetten infrarood therapie in om gezonder en pijnvrij te leven.

Hieronder kun je lezen waarom zoveel mensen de hulp van infrarood therapie inzetten.

Bij levering in Nederland is de prijs inclusief btw en verzending. Woon je in Nederland? Dan kun je ook kiezen voor thuislevering + installatie door onze medewerker.
Tevens nemen wij dan de doos en inpakmateriaal mee retour. Wij rekenen hier Euro 125,- voor.
Na het plaatsen van de bestelling nemen wij contact met je op om een afspraak te maken voor levering.

Voordelen van de Infraroodsauna

Doordat je cellen langzaamaan van binnenuit opgewarmd worden en doordat je gaat transpireren, verwijderen onzuiverheden en dode huidcellen. Door een betere bloedcirculatie worden eigen, natuurlijke voedingsstoffen van uw huid naar de oppervlakte getrokken. Je zult een betere huidstructuur, elasticiteit en de frisse kleur ervaren. Een toegenomen bloedcirculatie is aangetoond acne, eczeem, psoriasis, brandwonden etc. te verlichten. Wonden genezen sneller en het vermindert littekens.

 

Door regelmatig gebruik te maken van een infrarood sauna kunnen stress en spanningen zeker verminderen. Door slechts een paar minuten in de zachte warmte van deze infraroodsauna te liggen, voel je je meer ontspannen, verjongd en vernieuwd. 

Mensen met (chronische) vermoeidheid kunnen veel baat hebben bij een infraroodsauna. Veel mensen beginnen of eindigen hun dag met een sessie in hun eigen sauna. Lees ook dit onderzoek

In veel landen wordt stralingswarmte therapie ingezet bij de behandeling van patiënten die lijden aan vormen van artritis. Stralingswarmte is ook effectief bij de behandeling van verstuikingen, neuralgie, bursitis, spierspasmen, gewrichtsstijfheid etc. Een groot deel van de stijfheid, pijn en pijn die ontstaat met het ouder worden kan verminderen of weg gaan.

Infrarood Sauna warmte verhoogt de bloedcirculatie en stimuleert de zweetklieren waardoor opgebouwde gifstoffen in het lichaam vrijkomen en afgevoerd kunnen worden.  Door in een infrarood sauna te gaan, kan je lichaam ontgiften en zich ontdoen van geaccumuleerde, toxische metalen zoals: lood, kwik, nikkel en cadmium. Maar denk ook aan alcohol, nicotine, zwavelzuur en andere organische en anorganische verbindingen. Het is daarom zeer van belang om, als je in de sauna bent geweest, genoeg goed gefilterd water te drinken. Je kunt hier een onderzoek lezen over toxische stoffen in ons lichaam, detoxen via de huid en de kracht van infraroodsauna’s.

De infrarood heaters zal de kerntemperatuur van het lichaam iets verhogen. Dit induceert eigenlijk een kunstmatige lichte koorts. Koorts is een natuurlijk mechanisme van het lichaam om een betere en snellere immuunrespons te creëren, zoals in het geval van infectie. Dit versterkt het immuunsysteem, in combinatie met een verbeterde afvoer van gifstoffen en afvalstoffen via intens zweten, verhoogt dit proces uw algehele gezondheid en weerstand tegen ziekten.

De diepe hitte die deze sauna creëert, helpt perifere bloedvaten verwijden, waardoor genezing van spieren versneld. Door de toegenomen bloedcirculatie worden afvalproducten afgevoerd en wordt er tevens zuurstofrijk bloed naar zuurstofarme spieren gebracht, zodat deze sneller kunnen herstellen. Dit resulteert in spierontspanning en de weefsels worden warm, wat meer flexibiliteit en beweging te weeg brengt. Infraroodwarmte verlicht spierspanning en de warmte vermindert de pijn op de zenuwuiteinden.

Terwijl u ontspannen in de infrarood warmte vertoeft, is het lichaam eigenlijk hard aan het werk voor de productie van zweet, met rondpompen van bloed en het verbranden van calorieën. Als het lichaam de zweetproductie verhoogt om zichzelf te koelen, zal uw hart harder werken om bloed rond te pompen om de bloedsomloop te stimuleren. Deze verhoging van de stofwisseling zal extra calorieën verbranden. 

In het tijdschrift van de American Medical Association stond dit: “Regelmatig gebruik van een sauna zorgt voor een gelijke spanning op het cardiovasculaire systeem en regelmatig gebruik kan een net zo effectief middel zijn bij cardiovasculaire training en verbranding van calorieën als regelmatige lichaamsbeweging. 

“Infrarood sauna’s kunnen helpen bij het elimineren van cellulites. Aangezien infrarood stralingswarmte drie maal zo diep als conventionele sauna verwarmt, is het significant effectiever bij het verminderen van cellulitis. Lees een interview met acteur Jeremy Davies in de New York Times waarin hij beschrijft hoe hij 15 kg verloor voor de film “Rescue Dawn” met behulp van een infrarood sauna.

De Infrarood sauna wordt ook vaak gebruikt door mensen met o.a. de ziekte van Lyme, kanker, hartproblemen, reuma etc.

Over infrarood

Hoe werkt infrarood therapie?

Infrarood warmte therapie maakt gebruik van de golflengte van het zichtbare en niet-zichtbare lichtspectrum die het lichaam normaal verwarmt. 

Infraroodgolven dringen diep door in het lichaam waardoor een diepe verwarming optreedt, waardoor het lichaam de zweetklieren activeert. De zweetklierenbieden het lichaam een mechanisme om te ontgiften en aangezien de huid is het grootste orgaan van het menselijk lichaam is, kan dit zeer effectief werken! 

Wanneer infrarode golven worden toegepast op watermoleculen (70% van ons lichaam bestaat uit water) dan gaan deze moleculen trillen. Deze trilling vermindert de ion bindingen en de uiteindelijke verdeling van de watermoleculen (veroorzaakt ingekapselde gassen) en andere giftige stoffen worden vrijgegeven.

Waarom is infrarood warmte beter dan de traditionele sauna’s?

Traditionele sauna’s verhogen de temperatuur van de lucht tot een zeer hoog niveau om het lichaam te verwarmen. Wanneer je in een traditionele sauna zit, zit je in een eigenlijk in een hele warme kamer. Sommige mensen hebben moeite met ademhalen in deze extreem warme lucht.

De Infrarood sauna werkt anders. In plaats van de lucht te verwarmen, verwarmt infrarood het lichaam direct en langzaamaan. Hier gaat ongeveer 20% van de warmte naar de lucht en de overige 80% rechtstreeks naar je lichaam. Het resultaat is een diepere penetratie.

De stralingswarmte kan diep in de huid komen zodat een aangename warmte in het lichaam binnendringt. Het opwarmend effect op je lichaam stimuleert je cardiovasculaire systeem, het immuunsysteem en het lymfestelsel. De reactie van is lichaam dat het gaat zweten. In de infrarood sauna transpireert het lichaam langzaam aan en tegelijkertijd kunt u veel gezonde voordelen opdoen. De Infrarood sauna put niet uit, wat conventionele sauna’s soms wel kunnen doen.

Bij levering in Nederland is de prijs inclusief btw en verzending. Woon je in Nederland? Dan kun je ook kiezen voor thuislevering + installatie door onze medewerker.
Tevens nemen wij dan de doos en inpakmateriaal mee retour. Wij rekenen hier Euro 125,- voor.
Na het plaatsen van de bestelling nemen wij contact met je op om een afspraak te maken voor levering.

Waarom kiezen voor deze SaunaTherapie infrarood dome?

Wat onderscheidt deze sauna van andere?

  • Deze Sauna Therapie infrarood Dome is gemaakt van de hoogste kwaliteit materialen om een lange levensduur te garanderen.
  • De leverancier heeft ruim 20 jaar ervaring op het gebied van therapeutische infrarood sauna’s.
  • Hier wordt gebruik gemaakt van de meest hoogwaardige infrarood technieken om optimaal therapeutisch resultaat te behalen en dat voel je!
  • Deze dome bestaat uit twee lichtgewicht koepels waardoor deze heel makkelijk op te bergen is in een hoek of kast.
  • In de onderliggen mat (waar je dus op ligt) zitten ook infrarood panelen waardoor je rondom verwarmt wordt en de voordelen van de beste infrarood heaters kunt ervaren. Deze mat is een geheel en kun je dubbelklappen om op te bergen.
  • Zowel de bovenste 2 koepels als de ligmat kun je separaat van elkaar bedienen en qua temperatuur instellen.
  • Het materiaal aan de buitenkant van de koepel is gemaakt van Organic Hennep doek.
  • Deze infrarood sauna kan overal worden gebruikt en makkelijk opgeborgen worden.
  • Energieverbruik is zeer laag!
  • Op deze sauna krijg je 10 jaar garantie!
  • Laagste EMF (te verwaarlozen)
  • Vanaf nu kun je overal en altijd het comfort en de gezondheidsvoordelen ervaren van deze geweldige infraroodsauna! Infrarood stralen dringen diep in de huid diep en lossen schadelijke stoffen op. Infrarood stralen vitaliseren je cellen en de stofwisseling!

Bij levering in Nederland is de prijs inclusief btw en verzending.  Woon je in Nederland? Dan kun je ook kiezen voor thuislevering + installatie door onze medewerker.
Tevens nemen wij dan de doos en inpakmateriaal mee retour. Wij rekenen hier Euro 125,- voor.
Na het plaatsen van de bestelling nemen wij contact met je op om een afspraak te maken voor levering.

Specificaties en afmetingen

Afmetingen
Maximale lengte: 175 cm
Wijdte: 71 cm
Hoogte: 46 cm
Matlengte 180 cm
Matwijdte: 69 cm
Mathoogte: 4 cm

Heater infrarood locaties totaal:
binnenkant dome en in de mat  – totaal: 2.1 m2.

Sauna Therapie – Infrarood dome

Dome = 220 Volt, 960 Watt, 4 Amps
Mat = 220 Volt 380 Watt, 2 Amps

Gewichten
Totaal gewicht: 31 kg.
Bovenste deel 12 kg.
Onderste deel: 9 kg.
Mat: 7 kg.
Box: 3 kg.

Over Ons

Saunatherapie is een initiatief van Suzanne Poot.
Suzanne is health coach en begeleidt mensen om hun gezondheid
zoveel mogelijk in eigen hand te nemen door plantaardige voeding, leefstijl en mindset.
Ze deed de opleiding bij het meest vooraanstaande gezondheidsinstituut

ter wereld – het Hippocrates health institute – en ontdekte de kracht en de vele gezondheidsvoordelen van infrarood en saunatherapie.

Suzanne schreef tevens het boek Rauw, naakt en gezond en is een bevlogen spreker.

Meer over haar werk vind je op www.suzannepoot.nl en www.rauwnaaktengezond.nl

  • Deze sauna raad ik zeker aan!

     

    Ik heb deze sauna gekocht vanwege de helende werking en omdat hij makkelijk op te bergen is en omdat ik er lekker in kan liggen. Hij is erg fijn. Ik ga er bijna elke dag in, vaak ‘s avonds rond een uur of 21.00. Ik voel me heerlijk daarna. ga even douchen en lekker naar bed.

    M. Klein Gunnewiek - Nederland

  • Een absolute aanrader!

     

    Ik wilde een infraroodsauna om mijn gezondheid te verbeteren. Deze had mijn voorkeur omdat je kan liggen. Lekker genieten, de warmte diep in mijn lichaam voelen en niet elke keer naar een wellness resort hoeven rijden, maar gewoon thuis er van te kunnen genieten, zo vaak ik maar wil.
    Nu gebruik ik hem zeker elke week, meestal in het weekend. Erna afdouchen, een heerlijk wellness moment voor mezelf. En erna voel ik me waanzinnig! Helemaal heerlijk. Zo ontspannend. Ik zet altijd ook een rustgevend muziekje op en een verstuiver voor etherische olie. Ik kijk er altijd massa’s naar uit!

    En het opzetten en opruimen dat gaat super vlot. We leggen hem telkens op het bed. Zodat je er gemakkelijk in- en uit kunt gaan. 

    K. DeCuyper - Belgie

  • Absoluut aanrader!

     

    Wij hadden thuis een infrarood cabine waarin je kon zitten maar ik vond het een sta-in-de-weg en jammer dat ik er niet in kon liggen. Daarom heb ik deze dome besteld. Hij is compact en ik kan erin liggen. Het is even een kleine klim om erin te komen maar als je het gewend bent is het geen probleem.

    Meestal als ik erin lig val ik in slaap, heerlijk ontspannen ben ik dan. En ik wilde hem vanwege gezondheidsaspecten. Zeker een aanrader als je een sauna wilt.

    H. Jonker – Nederland

  • Ik ben zeer tevreden met deze infrarood sauna!

     

    Ik werkte in de gehandicaptenzorg, wat lichamelijk en geestelijk zwaar was.

    Infrarood is goed voor mijn gewrichten, spieren en ontspanning. Deze dome is praktisch om te gebruiken (niet groot of zwaar) en gebruik hem zeker 1x per week. In de zomer wat minder.
    Dit is zeker het geld waard!

    Sylvia Koster – Nederland

  • Deze sauna is top!

    Ik probeer hem elke dag te gebruiken. Ik ervaar de warmte als super en voel me daarna ook heel fijn.

    Ik heb hem gekocht omdat ik las over kanker en infrarood sauna’s en dat het me kan helpen.
    Deze Dome is handig omdat je hem op kan bergen omdat ik ook niet heel groot woon! Ik ben er erg blij mee!

    Dhr. I. Lotz - Nederland

EMF informatie

De Sauna Dome van Sauna Therapie heeft de laagste EMF / EMV straling omdat we de beste heaters gebruiken. De waarde gemeten is: 00,3 wat zeer laag is

Elektromagnetische velden (EMF) zijn energiegolven met frequenties onder 300 hertz of cycli per seconde. De elektromagnetische velden die we dagelijks tegenkomen, komen van alledaagse zaken zoals hoogspanningskabels, radar- en microgolftorens, televisie- en computerschermen, motoren, tl-lampen, magnetrons, mobiele telefoons, elektrische dekens, huisbedrading en honderden andere veelvoorkomende elektrische apparaten.

Het niveau van elektromagnetische velden (EMV) van door mensen gemaakte bronnen is de afgelopen 50 tot 100 jaar zeer sterk toegenomen. De meeste EMV-blootstellingen zijn het gevolg van een toenemend gebruik van elektriciteit en nieuwe technologieën. In de afgelopen decennia zijn mogelijke nadelige effecten van blootstelling aan elektromagnetische velden voor de menselijke gezondheid een belangrijk onderzoeksonderwerp geweest. 

In Californië heeft de California Public Utilities Commission (CPUC) het California Electric and Magnetic Fields-programma opgezet om onderzoek te doen naar en technische voorlichting te geven over de mogelijke gezondheidseffecten van blootstelling aan EMV.

In het EMF-rapport van Californië dat in 2002 werd gepubliceerd, concludeerden de drie wetenschappers onder meer dat “Alle drie de DHS-wetenschappers tot op zekere hoogte geneigd zijn te geloven dat EMV’s een zekere mate van verhoogd risico op leukemie bij kinderen kunnen veroorzaken, volwassenen hersenkanker, de ziekte van Lou Gehrig en een miskraam. ‘ en gaf aan dat niveaus onder 3 mg veilig zijn.

Zijn EMF en ELF schadelijk voor het menselijk lichaam?

Talrijke studies hebben tegenstrijdige resultaten opgeleverd, maar sommige deskundigen zijn ervan overtuigd dat de dreiging reëel is.

Dr. David Carpenter, decaan van de School of Public Health, State University of New York, gelooft dat het waarschijnlijk is dat tot 30% van alle vormen van kanker bij kinderen het gevolg is van blootstelling aan elektromagnetische velden. De Environmental Protection Agency (EPA) waarschuwt “Er is reden tot bezorgdheid” en adviseert voorzichtig te vermijden “.

Martin Halper, de directeur van analyse en ondersteuning van de EPA, zegt: ‘Ik heb nog nooit een reeks epidemiologische onderzoeken gezien die op afstand het gewicht van bewijs benaderden dat we zien bij EMV’s. Er is duidelijk iets hier. ‘

De bezorgdheid over EMF’s explodeerde nadat Paul Brodeur in juni 1989 een reeks artikelen in het New Yorker Magazine schreef. Vanwege de reputatie van Paul Brodeur. zijn artikelen hadden een katalysatoreffect op wetenschappers, verslaggevers en bezorgde mensen over de hele wereld.

In november 1989 meldde het Ministerie van Energie: “Het is nu algemeen aanvaard dat er inderdaad biologische effecten zijn als gevolg van blootstelling aan het veld.”

De EMF-kwestie kreeg meer aandacht in 1990 toen alarmerende rapporten verschenen in Time, de Wall Street Journal, Business Week.

EMF staat voor electro magnetic field.

Wij vinden dat onze gezondheid en veiligheid centraal moeten staan. Onze -infraroodstralers zijn de meest effectieve en veiligste infraroodstralers die er zijn met de minste straling! Elektromagnetische velden (EMF) zijn energiegolven met frequenties onder 300 hertz of cycli per seconde. Extreem lage frequentie (ELF) zijn de elektrische velden met frequenties van 3 tot 30 hertz.

Enkele gezondheidseffecten die verband houden met EMV/EMF zijn:

  • Geheugenverlies
  • Depressie
  • Verlies van energie
  • Prikkelbaarheid
  • Onvermogen om te concentreren
  • Verzwakt immuunsysteem
  • Chronische vermoeidheid
  • Hoofdpijn

Hieronder volgen links naar meer informatie over de effecten van EMF / ELF en clips van verschillende bronnen:

  1. De American Cancer Society
  2. US Center for Disease Control Fact Sheet over EMV
  3. Over EMF
  4. Lees wat Dr. Mercola op www.mercola.com, een van de populairste gezondheidswebsites ter wereld, te zeggen heeft over EMV

Bij levering in Nederland is de prijs inclusief btw en verzending. Woon je in Nederland? Dan kun je ook kiezen voor thuislevering + installatie door onze medewerker.
Tevens nemen wij dan de doos en inpakmateriaal mee retour. Wij rekenen hier Euro 125,- voor.
Na het plaatsen van de bestelling nemen wij contact met je op om een afspraak te maken voor levering.

Neem contact met ons op

Type je zoekwoorden hierboven en druk op Enter om te zoeken. Druk ESC om te annuleren.